흉 각각 정 각각 , [잘못한 점은 나무라고 좋은 점은 칭찬한다는 뜻으로] 상벌이 분명함을 이르는 말. 지도자는 물과 같이 외유내강(外柔內剛)해야 한다. -소크라테스 우리는 우리가 세상에서 보기를 바라는 그런 변화의 주인공이어야 한다. -마하트마 간디 우리가 소식(小食)을 해야 하는 이유는 아주 간단하다. 우리 몸은 그다지 많은, 열량이 필요하지 않다. 마치 땔감을 많이 집어넣으면 오히려 불이 꺼지는 것처럼 너무 많은 열량이 들어가면 몸에 이상이 생기는 것이다. 한 끼 정도 식사를 하는 소식이라면 많은 성인병을 예방할 수 있고 왕성한 건강을 유지할 수 있다. 한 끼를 먹는다는 것은 한 끼 먹을 분량을 하루에 나누어 먹는다고 생각하면 된다. 많이 활동하는 사람들은 밥 세끼를 마음껏 먹어도 좋다. -이경제 오늘의 영단어 - get rid of : 제거하다, 없애다, 쓸어버리다The wish is father to the thought. (사람은 바라는 일을 사실처럼 믿고 싶어 한다.)To kill two birds with one stone. (꿩 먹고, 알 먹고오늘의 영단어 - defector : 귀순자, 망명자오늘의 영단어 - misgivings : 불안, 걱정, 염려오늘의 영단어 - face arrest : 구속에 직면하다